Вчені знайшли ідеальну формула сну: потрібно кожному

Вчені знайшли ідеальну формула сну: «10-3-2-1-0», – дослідження. Отже, від чого важливо відмовитися: за 10 годин до сну від кави та кофеїну, за 3 – від їжі та алкоголю, за 2 – закінчити працювати, за годину – відкласти всі гаджети. І найцікавіше – 0 разів відкладаємо будильник, вставати потрібно обов’язково з першого разу.